Ouvrages

~~ Cet ouvrage qui s’adresse particulièrement aux salariés ainsi qu’aux dirigeants, est consacré au syndrome du burn-out  (se bruler au travail), et à l’après burn-out, appellation anglaise pour désigner l’épuisement professionnel, caractérisé par un état de fatigue émotionnel, mental et physique, par un manque de motivation et de performance, une dépression ou des troubles anxieux. Le burn-out considéré comme le mal professionnel de notre siècle, il est nécessairement lié au travail. C’est un processus très long qui s’établit progressivement.
S’appuyant sur une enquête réalisée dans le cadre de son activité professionnelle auprès de salariés qui ont vécu l’épisode du burn-out et sur des témoignages, l’auteur, Sabine Bataille, sociologue du travail,  tente de sensibiliser le lecteur sur la triste réalité du monde du travail aujourd’hui. Elle propose à tous ceux qui se sentent menacer de vivre un burn-out ou aux nombreuses personnes qui en ont été victimes, de mettre en place des stratégies pour identifier et pour dépister au plus vite, dans l’environnement du travail, les causes probables du burn-out  pour éviter la récidive et trouver des éléments de reconstruction efficaces, reconquérir son identité professionnelle pour un retour de qualité sur le marché de l’emploi.
Première partie : Le décrochage : la chute dans le précipice.
Cette partie composée de trois chapitres, aborde  la souffrance au travail et les signes qui donnent l’alerte du burn-out et la prévention de ce syndrome d’épuisement. Les trois phases du burn-out sont explicitées : l’alarme (exposition constante et prolongée au stress : stress chronique, importante sollicitation mentale, émotionnelle, affective, poste à responsabilité avec des objectifs difficiles à atteindre, surcharge dans le travail, pression, monotonie …), la résistance (habitude à un état de stress permanent, accoutumance à la souffrance, déni de la personne…), l’épuisement (phase dépressive, angoisse permanente et stress chronique). L’auteur argumente que le stress professionnel porte atteinte à l’entreprise et qu’il génère un absentéisme, une altération de la motivation, une baisse de la productivité, une  dégradation de l’image de l’entreprise… Cette partie propose des exercices d’auto coaching, des tableaux, des schémas, des représentations graphiques pour permettre de mieux comprendre les différentes situations et les risques.
Seconde partie : Le temps de la reconstruction : s’arrêter pour retrouver ses forces, la traversée du désert.
Pour continuer à s’intégrer dans une vie professionnelle et sociale, un salarié souffrant de burn-out doit se reconstruire. Il est indispensable de suivre une thérapie et de s’arrêter plusieurs mois, de s’accompagner de spécialistes (médecin, psychiatre, psychologue, coach…), de se reconnecter avec son corps, refaire du sport… pour pouvoir envisager un retour à l’entreprise.
Troisième partie : Le temps du retour : remonter sur scène en se protégeant
C’est le stade où les victimes ont envie de retrouver une activité social ou reprendre le chemin du travail, l’objectif étant de ne pas retomber dans les mêmes excès et les mêmes pièges qui ont conduit à l’épuisement.
Quatrième partie : Focus sur la méthode RPBO
L’auteur développe une démarche en fonction de la situation personnelle de chacun pour faire son chemin de résilience en se repérant sur la matrice de reconstruction ou RPBO (Reconstruction Post Burn-Out) des premiers signaux d’alerte jusqu’à la réinsertion, elle donne les clés pour surmonter le burn-out et pour retrouver une vie professionnelle de qualité.
A la fin de son ouvrage, Sabine Bataille s’adresse à tous les directeurs des ressources humaines pour qu’ils contribuent à la consolidation de la nouvelle identité des personnes victimes d’un burn-out qui reviennent. Quelques adresses d’urgence et les droits face à la souffrance mentale au travail sont mentionnés.